Reduzir drasticamente o consumo de açúcar e ler com atenção o rótulo das embalagens de produtos alimentares processados são apenas duas atitudes inteligentes para uma alimentação saudável.
Um retrato da alimentação dos portugueses
A Grande Reportagem SIC que partilhamos a seguir com a devida vénia, mostra o estado da alimentação em Portugal no ano de 2015. Entretanto, as campanhas de saúde pública têm sensibilizado a população para os riscos associados a uma má alimentação, mas a mudança de hábitos alimentares depende sobretudo da escolha informada de cada um de nós…
A prevenção de doenças como a Diabetes, Doenças Cardiovasculaes, Obesidade e Cancro começa na infância. “Se sistematicamente as dietas forem desequilibradas, sobretudo em fases sensíveis da vida, a probabilidade da doença se expressar é francamente maior”, quem o diz é a pediatra Carla Rego. A verdade é que quase metade das crianças portuguesas com 7 e 8 anos apresentam excesso de peso ou mesmo obesidade e um dos grandes responsáveis por isso é o excesso de açúcar.
Segundo a pediátrica Júlia Galhardo, “em questões neurológicas, de neurotransmissores, de prazer e da precocidade com que é introduzido nos hábitos alimentares, o açúcar tem consequências mais nefastas que o tabaco.”
TEOR DE AÇÚCAR DE ALGUNS PRODUTOS ALIMENTARES
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Eu estive a ver a reportagem,eu fiquei a saber que o açúcar trás problemas de saúde.
Quando vou às compras tenho que ler o rótulo,ex:Se disser que não contem açúcar, mas se no rótolo estiver escrito sacarose,dextrose etc…Significa que o produto tem açúcar mas utilizaram outro nome.
Porque a industria quer vender mais quantidade de produtos,nós ficamos viciados e obesos.
E aprendi que cada cor trás benefícios diferentes.
Vou tentar comer menos doces e mais verduras.
Este video foi me aconselhado pela minha professora para o estudo de um teste.
Mas serviu me para mais do que isso…
Aprendi que existem várias formas de escrever açúcar.
Mudou muitas formas de alimentação de vérias famílias imaginem só!
Ajudou me muito!
O final também é engraçado…